講座カレンダー

トレーニングスキルアップ 昼コース

その鍛え方で本当にいいの?
座学と実践で論理的に身につける本気の「筋トレ」

競技やポジションによって育てるべき筋肉は異なります。
筋力トレーニングの方法をただ調べて実践するのは、単なる健康増進には有用かもしれませんが、競技のパフォーマンスへつながるかどうかはまた別です。何より頻用する部位だけを漠然と鍛えるのは、身体全体のバランスも悪くむしろ危険なこと。
自分の身体をベストな状態へもっていくというのは、技術向上もさることながら怪我を避けるためにもとても重要なのです。自分にとって必要なトレーニングが何なのか、ただ闇雲に鍛えるのではなく必要な知識を蓄えたうえで考えて構成していけるようになることが大切です。
アスリート寿命を延ばし、好きなスポーツと長く一緒にいられるようにするためにも、今後を見据えたトレーニングのスキルアップを目指しましょう。

■持ち物 講義がありますので筆記用具をお持ちください

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気軽なハーフ日程でも受講できます
お申込みの際に、「ハーフ希望」とお書き添えください。

講座実施日 下記通常講座実施日全10回のうち 5月9日(水)-6月6日(水) の全5回
受講料 4,600円 / 全5回

※内容の性質上、ハーフ(全5回)の日程は上記設定のみとなります。 ※時間は、昼コース・夜コースのいずれもお選びいただけます。
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■講師 冨永裕樹(トレーナー、接骨院院長)
柔道整復師。これまでサッカー等のスポーツで10ヶ所以上大ケガを負い、その経験からスポーツに特化したケア・メンテナンスのための接骨院「戸田スポーツ接骨院」を開院。現在は施術のほか、学生や社会人のサッカーのクラブチームトレーナーとしても活躍している。


※こちらの講座は抽選期間が終了し、先着受付へ移行しています。抽選エントリー後、担当者からお手続きのご連絡をいたします。

お申込みの際に、トレーニングを還元したい競技名称・ポジションをお書き添えください。
なお陸上競技等で成績目標を定めている方は、差し支えない範囲でご回答ください。

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トレーニング スキルアップ 夜コース はこちらから http://www.westa-kawagoe.jp/course/detail.html?id=220
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講座実施日 5月9日(水)5月16日(水)5月23日(水)5月30日(水)6月6日(水)6月27日(水)7月4日(水)7月11日(水)7月18日(水)7月25日(水)
時間 15:00-17:00
会場 ウェスタ川越2階 市民活動・生涯学習施設 活動室3
回数 全10回
受講料 9,000円
定員 10名

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お申し込みは以下からも受け付けています。
ウェスタ川越1階 総合案内 9:00~19:00(点検日等の休館日を除く)
FAX 049-249-1180
Mail entry@westa-kawagoe.jp

■講座についてのお問合せ
電話 049-249-1186
Mail entry@westa-kawagoe.jp
Mailでのお問合せは、講座名・お名前・ご連絡先をご明記ください。

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