姿勢改善プログラム
自分のからだの変化を実感しながら、健康で美しく、毎日をもっと楽しく過ごしてみませんか？
体幹をしっかり鍛え、しなやかで力強い筋肉を手に入れることで、性別や年齢に左右されない美しいからだへと少しずつ近づいていきます。
この講座では、日々のエクササイズを通して、自分自身でからだをケアし、メンテナンスする方法を身につけることを目指します。
▼講座内容（予定）
・正しい姿勢と動作のチェック（姿勢・ウォーキングなど）
・猫背が心身に及ぼす影響と改善の重要性
・日常で気をつけたい動作や習慣（カバンの持ち方・座り方など）
・ストレッチとヨガポーズで猫背を改善
・体幹を鍛える目的を知り体幹エクササイズを実践
・テンポよく動いて健康的なからだ作りを目指す など
■服 装 トレーニングができる動きやすい服装(ジーンズ不可)、上履きは不要。※専用の更衣室はございません。
■講 師 櫻井 直子（モデル講師、フィットネスインストラクター）
これまでに延べ1万人以上を指導。フィットネスやウォーキングを通して、多くの方の姿勢改善や健康づくりをサポート。複数の芸能事務所でウォーキング・ポージング・ボディメイクを指導するほか、企業研修や各種セミナーの講師としても活動。「オーラはデコルテから」をキャッチフレーズに、正しい姿勢や美しい所作を分かりやすく伝え、幅広い世代の魅力と自信を引き出している。
＜お申し込み＞
9月28日（月）10：00 より先着受け付け開始
受付スタート時、ページ下部に表示されるボタン「お申し込みはこちら」のフォームよりお申し込みください。
・フォーム送信後に受け付け内容に関する自動返信メールが届かない場合はご連絡ください。
※自動返信メールが届かない場合はこちらをご覧ください。 ・お申し込み日を含めた3日以内に結果をお知らせいたします。
・お申し込みはFAX、窓口でも承っております。
・なお、受付開始日時よりも前にお送りいただいたお申込みおよび、Eメールでの直接のお申し込みは、無効となりますのでご注意ください。
・本講座のお手続きは事前に銀行振込が必要です。
・教材の手配がございますので、申し込み受付後のキャンセルはご遠慮ください。
| 講座実施日 |
11月7日(土)11月21日(土)12月5日(土)12月19日(土)1月16日(土)1月30日(土)2月6日(土)2月20日(土)3月6日(土)3月20日(土) |
| 時間 |
9:50～11:50 |
| 会場 |
ウェスタ川越3階 男女共同参画推進施設 研修室2・3 |
| 回数 |
全10回 |
| 受講料 |
10,000円 |
| 定員 |
22名 |
■講座についてのお問い合わせ
電話 049-249-1186
Mail entry@westa-kawagoe.jp
Mailでのお問い合わせは、講座名・お名前・ご連絡先をご明記ください。
